More
    ΑρχικήΕλλάδαΠως και πότε μπορείτε να επιστρέψετε στις αθλητικές δραστηριότητές σας μετά το...

    Πως και πότε μπορείτε να επιστρέψετε στις αθλητικές δραστηριότητές σας μετά το χειρουργείο

    Δημοσιεύθηκε:

    Μετά από μια χειρουργική επέμβαση η αποχή από την άθληση για ορισμένο χρονικό διάστημα αποτελεί μια από τις πρώτες οδηγίες που συστήνουν οι ιατροί. Και μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο για εσάς που είστε λάτρεις της έντονης σωματικής άσκησης, ωστόσο πρέπει να δώσετε στον οργανισμό σας τον χρόνο που χρειάζεται για να αναρρώσει και να ανακτήσει τις
    δυνάμεις του. Συμβουλευτείτε τον γιατρό που εμπιστεύεστε αναφορικά με τον χρόνο στον οποίο μπορείτε να επιστρέψετε στις αθλητικές δραστηριότητες και ζητήστε του να σας δώσει κατευθύνσεις για όλους τους περιορισμούς που πρέπει να λάβετε υπόψιν σας.

    Φυσικά υπάρχουν αποκλίσεις στους περιορισμούς, οι οποίοι αφορούν τον χρόνο επούλωσης πληγών σε διάφορα μέρη του σώματος ή την ταχύτητα επούλωσης ραμμάτων του οργανισμού, ωστόσο σε κάθε περίπτωση η επιστροφή στην αθλητική δραστηριότητα μετά από χειρουργική επέμβαση απαιτεί προσοχή, προετοιμασία και σεβασμό προς το σώμα σας.

    Δώστε χρόνο στην επιστροφή σας στις αθλητικές δραστηριότητες

    Δώστε μεγάλη προσοχή στην αργή επαναφορά σας στις αθλητικές δραστηριότητες, καθώς, ανεξαρτήτως με τον τύπο της επέμβασης στην οποία έχετε υποβληθεί, η αργή επαναφορά θα σας επιτρέψει να αποφύγετε τυχόν επιπλοκές και να επιτύχετε την βέλτιστη δυνατή αποκατάσταση. Το περπάτημα αποτελεί μια πολύ καλή επιλογή άθλησης, ώστε να επιστρέψετε όσο το δυνατόν πιο ομαλά στις αθλητικές σας δραστηριότητες, ενώ σε κάθε περίπτωση αποφύγετε την άρση βαρών και ξεκινήστε με ελαφριά άσκηση αυξάνοντας σταδιακά την ένταση και τη διάρκεια της, καθώς το σώμα σας ανακτά τις δυνάμεις του.

    Ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες του ιατρού σας

    Ο χειρουργός ιατρός είναι ο πλέον αρμόδιος για να δώσει οδηγίες για την μετεγχειρητική φροντίδα του ασθενούς, αλλά και να σας συμβουλεύσει για την ομαλή επιστροφή στην άθληση. Ακολουθήστε πιστά το πλάνο αποκατάστασης και τις συστάσεις του ιατρού σας και μην επισπεύδετε την επιστροφή σας στην άθληση εις βάρος της υγείας σας.

    Ακούστε το σώμα σας

    Εκτός από τις οδηγίες του ιατρού σας, το ίδιο το σώμα σας θα είναι σε θέση να σας πει πότε μπορείτε να επιστρέψετε στις αθλητικές δραστηριότητες και με πόση ένταση μπορείτε να ξεκινήσετε να αθλείστε. Ακούστε το σώμα σας και μην πιέζετε τον εαυτό σας να αθληθεί με μεγαλύτερη ένταση από όσο μπορείτε, καθώς αυτή η πίεση θα επιβραδύνει την ανάρρωσή σας.

    Σε κάθε περίπτωση, η επιστροφή στην αθλητική δραστηριότητα μετά από χειρουργική επέμβαση πρέπει να γίνεται με προσοχή και σύνεση. Εντάξτε σταδιακά την άθληση στην καθημερινότητά σας, υπό τις οδηγίες του χειρουργού ιατρού σας και φυσικά δώστε προσοχή στα σημάδια που σας δίνει ο οργανισμός σας. Η υγεία σας είναι προτεραιότητα και η σωστή
    αποκατάσταση είναι κλειδί για τη μακροχρόνια επιστροφή σας στην αγαπημένη σας αθλητική δραστηριότητα.

    Τελευταία νέα

    Εκτάκτως στην Αχαΐα οι πυροσβεστικές δυνάμεις από την Ήπειρο

    Οι πυροσβεστικές δυνάμεις της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας μετακινούνται από την Ήπειρο προς την Αχαΐα για...

    Θανατηφόρο τροχαίο με τρία ΙΧ: Μια νεκρή και μια σοβαρά τραυματισμένη

    Θανατηφόρο τροχαίο σημειώθηκε το μεσημέρι της Παρασκευής στην Εγνατία Οδό, στον κόμβο Νησελίου, στο ύψος της Αλεξάνδρειας...

    Απειλή και βία: Καταδικάστηκε ο 41χρονος που χτύπησε με το αυτοκίνητο την πρώην σύζυγό του

    Ένοχος κρίθηκε από το Αυτόφωρο Μονομελές Πλημμελειοδικείο Θεσσαλονίκης ο 41χρονος που, το βράδυ της Κυριακής, εμβόλισε...

    Τραγωδία στη Μυρτιά: Η Φωτιά αφήνει έναν νεκρό – Μαίνονται οι πυρκαγιές σε Ηλεία, Κρανίδι και Μεγαλόπολη

    Δραματικές είναι οι εξελίξεις από τα πύρινα μέτωπα, καθώς η κατάσταση παραμένει εκτός ελέγχου σε αρκετές...

    Περισσότερα

    Εκτάκτως στην Αχαΐα οι πυροσβεστικές δυνάμεις από την Ήπειρο

    Οι πυροσβεστικές δυνάμεις της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας μετακινούνται από την Ήπειρο προς την Αχαΐα για...

    Θανατηφόρο τροχαίο με τρία ΙΧ: Μια νεκρή και μια σοβαρά τραυματισμένη

    Θανατηφόρο τροχαίο σημειώθηκε το μεσημέρι της Παρασκευής στην Εγνατία Οδό, στον κόμβο Νησελίου, στο ύψος της Αλεξάνδρειας...

    Απειλή και βία: Καταδικάστηκε ο 41χρονος που χτύπησε με το αυτοκίνητο την πρώην σύζυγό του

    Ένοχος κρίθηκε από το Αυτόφωρο Μονομελές Πλημμελειοδικείο Θεσσαλονίκης ο 41χρονος που, το βράδυ της Κυριακής, εμβόλισε...
    Μετάβαση στο περιεχόμενο